요즘 핸드폰의 일상화에서 가장 영향을 받는 신체가 눈이 아닐까 생각합니다. 회사에서는 컴퓨터, 그 외의 장소에서는 휴대폰이 항상 제 눈을 필요로 하고 있습니다. 저도 눈 건강에 적극적으로 신경 써야 하기 때문에 찾다 보면 이 글을 썼습니다 시력을 나쁘게 하는 원인 중 하나입니다.휴대전화 컴퓨터 장시간 사용 2. 노안이 두 가지 일반적으로 많다고 생각되는데 저도 이 경우 모두 해당됩니다 제 나름대로 눈건강을 위해 쉽게 할 수 있는 방법을 정리해봤습니다 1. 식품사용법 2. 운동마사지법 먼저 먹는 식품의 이용법 * 당근, 블루베리, 브로콜리, 정금 * 자정수로 삶은 열무(열무잎이 8장 초과되면 효과가 떨어진다) * 쥐눈콩, 서리테, 검은깨 * 결명자차(상시 복용시 몸이 차가우므로 일주일간 복용하고 쉬어서 복용) 운동마사지방법*눈운동 눈을 감고 자주 뜨거나 반복(최대한책 읽기가 어려울 정도로 글자가 퍼져 보이는 나도 요즘 두 가지를 시간이 날 때마다 반복하기 때문에 책 읽는 것이 훨씬 편해졌다— 아침에 일어나자마자 손바닥을 심하게 문지르고 손바닥을 눈에 대고 여러 번 한다— 죽염을 침에 녹인 후 그 액을 눈에 바른다(이 방법은 죽염 마니아들이 자주 한다) *눈이 침침할 때 죽염수를 눈으로 분사해 준다(깔끔하고 맑다) 어느 하나 있어야 하지만 눈이 보물이라면 눈 건강이 정말 중요하죠 각각 맞는 간단한 방법으로 소중한 내 눈건강을 지켜봅시다 #눈운동 #
