미숫가루 타는 법 비율 미숫가루 맛있게 타는 법 미숫가루 다이어트 버전 우유미숫가루라떼버전 둘 다 알려 드립니다
미숫가루는 다양한 곡물과 견과류를 갈아 만든 선식가루 종류이므로 아침식사 대용으로 먹어도 되고 출출한 여름날 간식으로 먹어도 됩니다. 어렸을 때 엄마가 정말 많이 해주셨는데 지금 생각해 보니까 엄마 레시피는 카페용 다이어트 스무디 버전이었어요. 얼음과 꿀을 듬뿍 넣어서 시원하고 맛있었습니다. 오늘은 카페처럼 맛있게 즐기는 미스컬 비율 레시피와 다이어트 미스컬 레시피 두 가지로 알려드리겠습니다. 우선 즐기시려면 물보다 우유를 추천합니다만, 옛날의 느낌을 살리시려면 물도 좋아요. 다이어트 중이라면 물 또는 아몬드 브리즈 베이스로 만드는 것이 좋네요. 걸쭉한 시원함을 제대로 내기 위해서는 얼음이 생각보다 많이 들어갑니다. 보통 100ml 기준으로 얼음을 한 7~8개 정도는 넣어야 사먹는 느낌을 살릴 수 있습니다.
다이어트 중인데 먹어도 되나? 미스컬(ミスカルの化)의 탄수화물 양은 어느 정도야? 궁금하신 분들 많으시죠? 사실 100g 기준으로 350~400kca 정도이기 때문에 칼로리가 낮지는 않지만 단순당이 아닌 복합당이고 탄수화물 외에 섬유질, 비타민, 미네랄 같은 다양한 영양소가 많아서 포만감도 오래 유지되고 당질 지수가 낮은 편이기 때문에 다이어트 중에 먹어도 좋은 식품입니다. 그래도 많은 양을 먹는 것은 좋지 않고 식단 조절 중이라면 설탕보다는 꿀 또는 알룰로스를 사용하고 우유보다는 물이나 아몬드 브리즈를 넣어서 만들어 드시기 바랍니다. 맛있게 타는 방법은 아래와 같이 알려드리겠습니다
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재료1스푼= 밥숟가락 카페용 미스칼 황금비율1잔 기준 물과 우유 200ml 미스컬 5스푼 꿀 5스푼(설탕 3스푼 연유 2스푼) 얼음 13~15개 다이어트용 버전 물건이나 아몬드 밀크 200ml 미스칼 4~5스푼 알로스나 꿀 3~4스푼 얼음 13~15개
1잔 200ml 물이나 우유를 준비하고 얼음은 10개 이상 준비합니다
사실 맛있게 타는 방법이라고 하면 설탕이나 연유를 넣는 거예요.한 카페 사장님이 말씀하시는데 설탕 3숟가락 연유 1~2숟가락을 넣어주면 손님들이 맛있다고 한다고 합니다^^그러니까 카페용 황금비율은 우유 200ml 미·슬·가·르 5스푼 얼음 12~14개 설탕 3스푼 연유 2스푼 칼로리 걱정되시는 분들은 식단조절하시는 분들은 꿀이나 알룰로스로 대체해주세요
제품을 선택할 때는 유기농 제품인지 확인 후 선택하는 것이 좋습니다
비율대로 순서대로 재료를 넣어주세요 우유 200ml 미, 스, 가, 루 5스푼
꿀(설탕연유)수저5스푼 얼음 12~14개
윙을 바꾸면 완성입니다얼음이 깨져 더욱 걸쭉한 상태가 되어 스무디 형태가 되는데 정말 시원하고 맛있습니다다이어트 레시피 버전입니다 아몬드 브리즈를 넣어 아루로스의 취향에 맞게 첨가하고 얼음과 가루를 넣어다이어트 레시피 버전입니다 아몬드 브리즈를 넣어 아루로스의 취향에 맞게 첨가하고 얼음과 가루를 넣어다이어트 레시피 버전입니다 아몬드 브리즈를 넣어 아루로스의 취향에 맞게 첨가하고 얼음과 가루를 넣어출출한 오후에 카페용 황금비율 버전은 딸에게 내밀고 살이 안 찌는 버전은 제가 먹었어요 입이 너무 심심해서 두부과자도 좀 꺼내봤는데 과자를 씹으면서 그냥 우유에 단 거 많이 넣어서 한 잔 마시고 말을 거는 것 같았어요.근데 아직 안 쪘을 거예요 그럴 거예요.그럴 거라고 믿어MJ의 속닥속닥 레시피 포인트 정리, 황금비율을 알려드렸습니다 식단관리중이시라면 우유대신 물이나 아몬드밀크 설탕 연유대신 꿀이나 알룰로스로 만들어드세요